Dieta da Jéssi Christine

Boa Tarde! 

Enfim a tão esperada sexta chegou  uhuu rs...
Como prometido ontem,eu disse que colocaria aqui tudo que eu comi depois que escrevi o último post. 
Pois bem,minha janta de ontem foi
3 Torradas integral : 105 cal ----- 3 Pontos.

Ontem sem querer,eu coloquei nas 3 colheres de feijão,apenas 3,24 kal.Na verdade são 35,24 kal. Ou seja,tudo que eu comi ontem deu:

Toral de calorias : 662,72                

  Total de Pontos:  22. 

E hoje,dia 17/04/2015 

Café da manhã: 

4 copos cheios de água 

Almoço: 

3 Colheres de arroz 57,6kal e 1 Ponto

3 Colheres de feijão: 35,24   -   1 Ponto

1 steak de frango : 324,96 – 10 Pontos

Total de cal: 417,8   Pontos: 12  

Vou confessar que por hoje ser sexta feira,talvez eu abuse um  sigam pouco da dieta. Mas nada tão exagerado assim. Agora,tenho certeza que só irei comer de noite ou de madrugada,mas eu amanhã colocarei aqui especificadamente cada alimento. 

PS: Por mais que seja sexta feira,da aquela vontade de tomar bebida alcoólica,não beba. Você basicamente vai jogar tudo que você fez no lixo. Se você realmente não conseguir segurar a vontade,não abuse.Uma lata de cerveja = uma média.

Pense nisso. Se você quer emagrecer,seja geração saúde. Vai ser sofrido ? Vai com certeza,mas com o tempo você vai ver que nem sente falta. E os resultados serão melhores. 

Aaaaah!!!

Me perguntaram se eu pratico alguma atividade física. 

Eu faço academia,só que esse mês não irei por motivos familiares,assim me dedico mais ao blog também.Mas mês que vem,estarei voltando com tudo. #Determinação 

#NãoQueroMaisSerGordinha #ProjetoBarrigaChapada #Foco #Força #Fé #Suor #Cansaço 

 LEMBRE-SE

Sem dor,sem esforço sem foco = nenhum resultado!

Beijos,fiquem com Deus e até amanhã :*

Me Sigam no Insta/twitter: @fofaajessi  (No momento estou desativada por motivos pessoais,mas até o fim desse mês com Fé em Deus estarei de volta!)