Boa Noite galera.
Hoje ainda não vou postar minha refeição,me desculpem.Eu deixei tudo anotado no celular da minha mãe,mas ela não esta aqui,provavelmente só vou encontrar com ela mais tarde ou amanhã.Mas já posso afirmar a vocês que quase estourei as calorias e os pontos. Foram se eu não me engano o total de 1445 calorias e 34 pontos,ou seja,muito perto do total e eu prometo que não vou comer mais nada hoje,aliais eu acho que ja comi por 1 ano kkkkkkkkkkk brincadeira,mas comi demais. E nem tive tempo de fazer aquela tapioca acreditam? Meu,eu passei por lugares que vende mas eu não dou $15,00 em uma tapioca,amanhã sem dúvidas irei no mercado comprar e fazer o recheio em casa!
Vou substituir meu almoço 3 vezes na semana,mas eu posto aqui ou no ista como vou fazer isso. Enfim,agora aqui eu vou postar minhas medidas com peso e tudo mais,não sei se me lembro de todos os pesos,no post anterior,eu postei algumas coisas,mas não coloquei peso pois não lembrava,mas agora eu ja olhei meu caderno e vou postar aqui.Inclusive vou postar minhas metas para Dezembro e para Junho de 2016. E preciso dizer que esse blog esta me fazendo bem pra caramba!
Estou amando compartilhar minhas ideias e dicas malucas com vocês.Me sinto muito mais motivada compartilhando isso com quem quiser ler,ou até mesmo seguir minha dieta.
E só para constar que antes de começar,eu fui na minha médica. Não foi nada sem conselho médico.
Vamos lá:
AVALIAÇÃO:
Junho/2014 Janeiro 2015 Março 2015 Abril 2015 Meta p/ Deze 2015
Braço D 40 35 34 33 26
Braço E 40 36 -- 34 25
Busto 112 107 -- 100 92
Quadril 123 121 -- 118 100
Cintura 103 96 -- 93 82
Perna D 72 69 -- 61 55
Perna E 72 66 -- 60 55
Altura 1,66 -- -- -- ---
Peso 95 89 84 82 75
Meta para Junho/2016
20
20
80
95
65
50
50
--
65
Vamos lá,foco,força,fé e DETERMINAÇÃO;Fiz um quadro escrito isso no meu quarto para eu ver todos os dias e não vacilar.
Bom galera,meu pc vai atualizar e eu vou ficando por aqui!
Beeeijos e me sigam no ista/tt @fofaajessi.
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