Aqui vou deixar algumas receitinhas pra vocês,vou tentar postar duas por semana nesse mesmo post,vou sempre estar atualizando ele,então não o percam de vista rs. Todas as receitas daqui são fit e tem na internet e no youtube,caso queiram mais especificados é só procurar.
A primeira vai ser o mingau,pelo qual eu tenho foto,depois coloco pois eu fiz hoje de manhã,foi meu café da manhã.
Ingredientes: Farelo de aveia,leite desnatado,açucare culinário,essência de baunilha e canela.
Modo de fazer: Colocar um copo ou a sua quantidade desejada de leite em uma panela,depois coloque 1 colher bem cheia de farelo de aveia,após coloque meia colher de açucare culinário e 4 gotas de essência de baunilha (opcional). Mexa em fogo baixo até atingir o ponto que você deseja,depois coloque em um prato ou pote,jogue a canela por cima (opcional) e bom apetite.
Paninni
Ingredientes: 1 ovo,1 cs de farelo de aveia,1 cs de requeijão 0% gordura,1 cs de fermento em pó,tempero a gosto.
Modo de fazer: Em um recipiente para micro ou forno,misture os ingredientes deixando a massa uniforme,leve ao micro por 2 min,depois coloque em uma frigideira para dourar os dois lados e pronto :]
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